Contient :
5 méditations guidées avec la voix de Jean-Gérard Bloch (CD audio)
Résumé : Ce livre met à la portée de tous les fondements de la pratique méditative. Les débutants comme les méditants confirmés y trouveront les attitudes clés pour comprendre : - le pouvoir guérisseur de la présence à soi, - l'importance de revenir sans cesse à l'expérience du corps et des sens, - comment vivre dans l' être et non dans le faire , - comment stabiliser l'attention dans le tumulte des activités quotidiennes, - comment nos pensées se libèrent d'elles-mêmes quand nous les intégrons dans la conscience, etc. Nous cherchons tous la plénitude, mais elle est déjà là et déjà en nous. La pleine conscience nous donne accès à cette unité de l'être qui imprègne nos vies. Jon Kabat-Zinn UN CD AUDIO DE 5 MEDITATIONS GUIDEES